martes, 15 de junio de 2010

Salchichas coctel para picar

Si van a ver una película, un partido de fútbol, el box o simplemente tienen una pequeña reunión en sus casas, esta botana saca del apuro.

Ingredientes:
1 paquete de salchichas coctel de 500 g.
2 ramitas de cilantro desinfectado y picado finamente.
2 chiles serranos o cuaresmeños cortados en rodajas.
1/2 cebolla grande picada finamente o rebanada en rodajas delgadas.
1 limón.
1/2 cucharadita de jugo maggi.
1/2 cucharadita de salsa inglesa.
Sal al gusto.
Pimienta.
2 cucharadas de aceite vegetal.

Preparación:
1. Fríe en un sartén la cebolla y los chiles con las 2 cucharadas de aceite a fuego medio.
2. Agrega las salchichas escurridas (sin el juguito del empaque).
3. Deja freir hasta que se doren.
4. Agrega el jugo maggi, la salsa inglesa, la sal y la pimienta.
5. Apaga y añade el jugo del limón.
6. Sirve en un bol, agrega el cilantro y revuelve.
7. Finalmente, colócales unos palillos para que las puedan agarrar.

Verduras salteadas con aceite de ajonjolí (2 personas)


Este platillo puede hacer la función tanto de plato fuerte como de guarnición.

Ingredientes:
1 calabaza cortada en cubos grandes.
1/2 cebolla grande cortada en trozos grandes.
2 zanahorias cortadas en trozos grandes.
200 g de champiñones cortados por la mitad o en cuartos.
1 cabeza de brócoli mediana, crotar los arbolitos y tirar el tallo grande.
100 g de ejotes precocidos con las puntas cortadas (pasarlos por agua hirviendo 3o segundos, sacárlos y pasarlos por agua fría, escurrir y reservar).
Sal al gusto.
Pimienta, una pizca.
2 cucharadas de ajonjolí tostado.
2 cucharadas de aceite de ajonjolí (lo venden en los súper orientales o en Superama en su sección oriental).
1 cucharada de mantequilla.
1 cucharada de aceite vegetal.

Preparación:
1. Recuerda lavar bien las verduras y desinfectarlas antes de cortarlas. Déjalas escurrir bien.
2. En un sartén amplio y con tapa, derrite la cucharada de mantequilla a fuego medio con 1 cucharada de aceite vegetal.
3. Agrega primero las zanahorias y los brócolis (porque son más duros) y deja que se sofrían en la mantequilla por 5 minutos. Mueve el sartén para que las verduras se saltén.
4. Añade los ejotes. Saltea otro poco.
5. Después agrega las calabazas y la cebolla.
6. Al final, los champiñones.
7. Cuando tengas todas las verduras en la sartén, agrega el aceite de ajonjolí, la sal y la pimienta. Apaga el fuego y tapa por 2 minutos.
8. Retira la tapa y esparce el ajonjolí tostado encima.

Si comes esto como plato fuerte sirve sobre una cama de arroz blanco al vapor, si lo usas de guarnición, sólo acompáñalo del platillo principal.

Filetes de pescado saborizados

Como con las pechugas de pollo, el pescado no siempre tiene que ser aburrido, los filetes que compras en el súpermercado de pescado se pueden preparar de diferentes maneras. Ya sea al horno (envueltos en papel aluminio) o semi fritos en la sartén.

1. Recuerda, siempre sal de ajo y pimienta negra molida.

2. Algunas de las especias o saborizantes que puedes utilizar son:
  • Romero.
  • Eneldo.
  • Albahaca.
  • Laurel.
  • Chiles secos (corta en trozos y fríelos en poco aceite junto con los filetes).
  • Perejil.
  • Hierbas finas.
  • Hierbas provenzal.
  • Cardamomo.
  • Azafrán.
  • Estragón.
  • Cilantro.
  • Alcaparras.
  • Orégano.
Fríe con poco aceite o evuelve en papel aluminio con un poco de aceite y mete al horno (280 grados centígrados por 20-25 minutos) sobre un refractario. Acompaña con ensalada, verduras salteadas o arroz blanco.

La salvación, pechugas de pollo saborizadas

Lo de "la salvación" no es broma, una de las maneras más sencillas de comer sano y rico durante la semana laboral, son las pechugas de pollo saborizadas con diferentes especias. Pues no sólo son ricas en proteínas y bajas en grasa sino que, al variar de especias sazonadoras, su sabor jamás te aburrirá.

1. Para estos efectos, compra tus pechugas deshuesadas y, de preferencia, aplanadas tipo milanesa.

2. Siempre, siempre, espolvoréales sal de ajo y pimienta a las pechugas; estas especias son base y siempre deben ir para que la carne no sepa insípida. Recuerda que el sabor de la pechuga es muy tenue.

3. Aquí, algunas especias con las que las puedes sazonar, intenta no mezclar:
  • Romero.
  • Paprika en polvo.
  • Curry en polvo.
  • Hierbas finas.
  • Hierbas provenzal.
  • Hierbas a la italiana.
  • Pimienta roja (muy buena para las aves).
  • Albahaca.
  • Chiles secos de tu preferencia (corta trozos y friélos con poco aceite junto con las pechugas).
  • Mostaza dijón o granos de mostaza molidos.
  • Perejil.
  • Jengibre fresco (remueve la cáscara con una cuchara, corta rebanadas y fríelas con poco aceite junto con las pechugas.
ÁSALAS en un sartén o parrilla con un chorrito de aceite, casi nada. Puedes acompañar con arroz blanco, pasta a la mantequilla y ensaladas.

lunes, 14 de junio de 2010

¡Pizza! (8 personas o 2 pizzas medianas)


Sí, sí, hay un millón de recetas para masa de pizza. Sí, sí, la mayoría apestan y no, no es tan fácil hacerla, por lo menos, la primera vez. Si te pasas de levadura, te sale un bisquet gigante; si te pasas de agua, la masa no aguantará la humedad de la salsa y será un batidillo; si te pasas de sal, se endurece y parece tostada, etcétera. Así que aquí les va la que yo me sé y de la cual, hasta el momento, no he recibido quejas. ¡Juar!

Ingredientes:
1 kg de harina de trigo blanca (yo recomiendo la Tres Marías).
1 paquete de 11 g de levadura seca Tradi-Pan.
10 g de sal.
10 g de azúcar.
100 ml de aceite de olivo.
Agua tibia, dependiendo del comportamiento de la masa, pero tengan a la mano 1 y 1/2 tazas.

Ingredientes salsa italiana:
5 jitomates.
2 dientes de ajo grandes picados finamente.
1/2 cebolla grande picada finamente.
Todas las hojas de 1/2 rama de romero fresco.
1/2 cucharadita de "hierbas a la italiana".
2 cucharadas de de azúcar.
Sal al gusto.
Pimienta negra molida al gusto.
30 g de mantequilla.
3 cucharadas de aceite de olivo.
2 hojas de laurel.

Toppings obligatorios:
1 kg de queso mozarella maduro rayado para pizza (venden una bolsa de este tipo en Superama, la etiqueta es azul).

Algunos Toppings opcionales:
Hawai: piña en almibar cortada en trozos y jamón.
Peperoni: solo o con aceitunas negras, pimiento verde, champiñones, etc.
Marinera: atún, aceituna negra y alcaparras.
Veggie: pimiento verde o rojo, champiñones, alcaparras, aceitunas negras y cebolla.
Argentina: cebolla caramelizada y aceitunas negras (sin salsa italiana).
Tres quesos: philadelphia, queso cheddar maduro y mozarella maduro.
Mexicana: con cama de frijoles refritos, chiles jalapeños en rodajas o toreados, tocino, chorizo, jamón, cebolla y pimiento verde (sin salsa italiana).
Margarita: rodajas de jitomate bola fresco, albahaca fresca, sal y aceite de olivo.

Preparación masa:
1. Tamiza la harina sobre una mesa amplia de metal, madera (que estés dispuesta(o) a ensuciar) o mármol; es decir, pásala por un colador para que no se quede con grumos.
2. Añade la levadura seca, la sal y el azúcar. (Si así lo deseas, puedes agregar alguna especie de hierba para saborizar la masa, el romero va muy bien con la pizza). Revuelve la harina con tus manos.
3. Forma un pequeño volcan con esta mezcla.
4. En el cráter del volcán, vierte el aceite. Revuelve e integra el aceite lo más que puedas con la harina.
5. Haz de nuevo el cráter y vierte un chorro de agua. Revuelve y amasa. Repite esta operación hasta que te quede una masa chiclosa (no aguada).
6. Cuando tengas la masa chiclosa, colócate un poco de harina en las manos y sigue amasando (a la masa no le pongas más harina). Juega con la masa en la mesa, pégale, házla un chorizo, intégrala de nuevo, haz una bola, vuelve a estirar y así hasta conseguir una bola con la textura de una pompi de bebé. Cuando lo logres, toma la masa con las manos y trata de dividirla en dos estirándola, si notas que la masa de enmedio (la que se está estirando) parece un montón ligamentos que se rompen, ya está.
7. Separa la bola en dos y vuelve a amasar para que queden uniformes.
8. Reserva las dos bolas en bols separados, cada uno tapado con un trapo húmedo y deja reposar de 30 a 40 minutos a temperatura ambiente para que esponje.
9. Una vez que la levadura hizo su trabajo y la masa está esponjada, regrésala a la mesa; espolvorea un poco de harina encima de ella y comienza a estirar con un rodillo para crear la figura redonda de la pizza. Recuerda que tiene que quedar con un grosor de más o menos 8 mm.

Preparación salsa italiana:
1. Hierve los jitomates hasta que la cáscara se les desprenda.
2. Con cuidado retira la cáscara y las semillas de los jitomates.
3. Pica finamente la carne del jitomate en cubitos.
4. Derrite la mantequilla con el aceite en una olla amplia a fuego medio.
5. Fríe la cebolla, el ajo y las hojas de laurel. Cuando la cebolla esté transparente retira las hojas de laurel.
6. Añade el romero, las “hierbas a la italiana” y la pimienta. Revuelve.
7. Agrega el jitomate picado, 1 cucharada de azúcar y revuelve de nuevo.
8. Baja el fuego, tapa y deja cocinar por 8-10 minutos.
9. Destapa y prueba, si sabe muy ácido, agrega la otra cucharada de azúcar, si no, sólo añade la sal a tu gusto, revuelve, apaga y deja enfriar.

Montado y cocción:
1. Precalienta tu horno a 280 grados centígrados.
2. Haz lo siguiente al refractario que utilizarás para cocer la pizza en el horno: unta mantequilla en todo el refractario con tus dedos (no mucha) para que quede resbalosa y después esparce harina encima; mueve el refractario de un lado a otro para que la harina también toque toda la superficie; después, sacude el exceso de harina que queda, pégale al refractario para asegurarte de que todo el exceso de harina se haya sacudido.
3. Coloca con cuidado la masa sobre el refractario.
4. Esparce la salsa encima de la masa.
5. Esparce el queso encima de la salsa.
6. Añade los topping que desees.
7. Hornea de 30-35 min.

Ahora sí, póngan la película...