martes, 15 de junio de 2010

La salvación, pechugas de pollo saborizadas

Lo de "la salvación" no es broma, una de las maneras más sencillas de comer sano y rico durante la semana laboral, son las pechugas de pollo saborizadas con diferentes especias. Pues no sólo son ricas en proteínas y bajas en grasa sino que, al variar de especias sazonadoras, su sabor jamás te aburrirá.

1. Para estos efectos, compra tus pechugas deshuesadas y, de preferencia, aplanadas tipo milanesa.

2. Siempre, siempre, espolvoréales sal de ajo y pimienta a las pechugas; estas especias son base y siempre deben ir para que la carne no sepa insípida. Recuerda que el sabor de la pechuga es muy tenue.

3. Aquí, algunas especias con las que las puedes sazonar, intenta no mezclar:
  • Romero.
  • Paprika en polvo.
  • Curry en polvo.
  • Hierbas finas.
  • Hierbas provenzal.
  • Hierbas a la italiana.
  • Pimienta roja (muy buena para las aves).
  • Albahaca.
  • Chiles secos de tu preferencia (corta trozos y friélos con poco aceite junto con las pechugas).
  • Mostaza dijón o granos de mostaza molidos.
  • Perejil.
  • Jengibre fresco (remueve la cáscara con una cuchara, corta rebanadas y fríelas con poco aceite junto con las pechugas.
ÁSALAS en un sartén o parrilla con un chorrito de aceite, casi nada. Puedes acompañar con arroz blanco, pasta a la mantequilla y ensaladas.

lunes, 14 de junio de 2010

¡Pizza! (8 personas o 2 pizzas medianas)


Sí, sí, hay un millón de recetas para masa de pizza. Sí, sí, la mayoría apestan y no, no es tan fácil hacerla, por lo menos, la primera vez. Si te pasas de levadura, te sale un bisquet gigante; si te pasas de agua, la masa no aguantará la humedad de la salsa y será un batidillo; si te pasas de sal, se endurece y parece tostada, etcétera. Así que aquí les va la que yo me sé y de la cual, hasta el momento, no he recibido quejas. ¡Juar!

Ingredientes:
1 kg de harina de trigo blanca (yo recomiendo la Tres Marías).
1 paquete de 11 g de levadura seca Tradi-Pan.
10 g de sal.
10 g de azúcar.
100 ml de aceite de olivo.
Agua tibia, dependiendo del comportamiento de la masa, pero tengan a la mano 1 y 1/2 tazas.

Ingredientes salsa italiana:
5 jitomates.
2 dientes de ajo grandes picados finamente.
1/2 cebolla grande picada finamente.
Todas las hojas de 1/2 rama de romero fresco.
1/2 cucharadita de "hierbas a la italiana".
2 cucharadas de de azúcar.
Sal al gusto.
Pimienta negra molida al gusto.
30 g de mantequilla.
3 cucharadas de aceite de olivo.
2 hojas de laurel.

Toppings obligatorios:
1 kg de queso mozarella maduro rayado para pizza (venden una bolsa de este tipo en Superama, la etiqueta es azul).

Algunos Toppings opcionales:
Hawai: piña en almibar cortada en trozos y jamón.
Peperoni: solo o con aceitunas negras, pimiento verde, champiñones, etc.
Marinera: atún, aceituna negra y alcaparras.
Veggie: pimiento verde o rojo, champiñones, alcaparras, aceitunas negras y cebolla.
Argentina: cebolla caramelizada y aceitunas negras (sin salsa italiana).
Tres quesos: philadelphia, queso cheddar maduro y mozarella maduro.
Mexicana: con cama de frijoles refritos, chiles jalapeños en rodajas o toreados, tocino, chorizo, jamón, cebolla y pimiento verde (sin salsa italiana).
Margarita: rodajas de jitomate bola fresco, albahaca fresca, sal y aceite de olivo.

Preparación masa:
1. Tamiza la harina sobre una mesa amplia de metal, madera (que estés dispuesta(o) a ensuciar) o mármol; es decir, pásala por un colador para que no se quede con grumos.
2. Añade la levadura seca, la sal y el azúcar. (Si así lo deseas, puedes agregar alguna especie de hierba para saborizar la masa, el romero va muy bien con la pizza). Revuelve la harina con tus manos.
3. Forma un pequeño volcan con esta mezcla.
4. En el cráter del volcán, vierte el aceite. Revuelve e integra el aceite lo más que puedas con la harina.
5. Haz de nuevo el cráter y vierte un chorro de agua. Revuelve y amasa. Repite esta operación hasta que te quede una masa chiclosa (no aguada).
6. Cuando tengas la masa chiclosa, colócate un poco de harina en las manos y sigue amasando (a la masa no le pongas más harina). Juega con la masa en la mesa, pégale, házla un chorizo, intégrala de nuevo, haz una bola, vuelve a estirar y así hasta conseguir una bola con la textura de una pompi de bebé. Cuando lo logres, toma la masa con las manos y trata de dividirla en dos estirándola, si notas que la masa de enmedio (la que se está estirando) parece un montón ligamentos que se rompen, ya está.
7. Separa la bola en dos y vuelve a amasar para que queden uniformes.
8. Reserva las dos bolas en bols separados, cada uno tapado con un trapo húmedo y deja reposar de 30 a 40 minutos a temperatura ambiente para que esponje.
9. Una vez que la levadura hizo su trabajo y la masa está esponjada, regrésala a la mesa; espolvorea un poco de harina encima de ella y comienza a estirar con un rodillo para crear la figura redonda de la pizza. Recuerda que tiene que quedar con un grosor de más o menos 8 mm.

Preparación salsa italiana:
1. Hierve los jitomates hasta que la cáscara se les desprenda.
2. Con cuidado retira la cáscara y las semillas de los jitomates.
3. Pica finamente la carne del jitomate en cubitos.
4. Derrite la mantequilla con el aceite en una olla amplia a fuego medio.
5. Fríe la cebolla, el ajo y las hojas de laurel. Cuando la cebolla esté transparente retira las hojas de laurel.
6. Añade el romero, las “hierbas a la italiana” y la pimienta. Revuelve.
7. Agrega el jitomate picado, 1 cucharada de azúcar y revuelve de nuevo.
8. Baja el fuego, tapa y deja cocinar por 8-10 minutos.
9. Destapa y prueba, si sabe muy ácido, agrega la otra cucharada de azúcar, si no, sólo añade la sal a tu gusto, revuelve, apaga y deja enfriar.

Montado y cocción:
1. Precalienta tu horno a 280 grados centígrados.
2. Haz lo siguiente al refractario que utilizarás para cocer la pizza en el horno: unta mantequilla en todo el refractario con tus dedos (no mucha) para que quede resbalosa y después esparce harina encima; mueve el refractario de un lado a otro para que la harina también toque toda la superficie; después, sacude el exceso de harina que queda, pégale al refractario para asegurarte de que todo el exceso de harina se haya sacudido.
3. Coloca con cuidado la masa sobre el refractario.
4. Esparce la salsa encima de la masa.
5. Esparce el queso encima de la salsa.
6. Añade los topping que desees.
7. Hornea de 30-35 min.

Ahora sí, póngan la película...

miércoles, 31 de marzo de 2010

Ensalada Caprese (4 personas)

Para refrescar los días calurosos, esta ensalada es una de las mejores y más sabrosas opciones.

Ingredientes:
4 jitomates bola cortados en 4 rodajas cada uno.
2 bolas de queso mozarella fresco cortado en 4 rodajas cada uno (en Superama venden dicha bola).
1 pizca de hierbas italianas (especias de frasco).
1 manojo de albahaca freca picada.
1 pizca de sal.
1 pizca de pimienta.
1/2 taza de aceite de olivo extra vírgen.

Preparación:
1. Primero, espolvorea sobre todo, por separado y uniformemente, la sal, la pimienta y las hierbas italianas.
2. En un platón circular, acomoda en espiral, una rebanada de jitomate, una de queso, una de jitomate, una de queso y así consecutivamente, hasta que termines.
3. Esparce sobre todo la albahaca picada y añade el aceite de olivo.
4. Sírve inmediatamente.

martes, 30 de marzo de 2010

Carne tártara polaca (2 personas)

Ingredientes:
1/2 kg de carne molida de ternera.
3 limones (jugo).
1 cucharadita de salsa inglesa.
1 cucharadita de Jugo Maggi.
50 g de alcaparras.
5 anchoas.
Sal al gusto.
1 pizca de pimienta negra molida.
1 cucharada de aceite de olivo.
1 cucharadita de mostaza dijón.

Preparación:
1. Agrega a la carne molida el jugo de limón y salpimienta.
2. Corta 3 anchoas y las alcaparras en trozos muy pequeños. Añádelas a la carne y mezcla.
3. Agrega el aceite de oliva, la mostaza, el Jugo Maggi y la salsa inglesa. Sazona con sal y pimienta nuevamente, de ser necesario.
4. Forma 2 pastelitos de carne.
5. Adorna cada uno con algunas alcaparras, perejil chino y una anchoa en espiral en el centro de cada uno.
6. Deja reposar 5 minutos antes de servir.

Acompaña con un vodka derecho frío y un poco de pan negro o pan melba (ese tipo de pan bimbo miniatura tostado que venden en Superama).

Paella mixta gallega (7-10 personas)

Ingredientes:

Generales:
3/4 kg de arroz precocido impegable.
1 taza de vino blanco.
2 cucharadas de azafrán.
1/2 taza de aceite de oliva.
5 hojas de laurel.
Sal de mar al gusto.

Carnes:
2 chorizos maduros en rodajas.
7 piernas o muslos de ala de pollo pequeños.
7 trozos de filete de pescado (7cm x 7cm aproximadamente).
7 costillitas de cerdo.
10 camarones con cabeza y caparazón grandes.
7 almejas chocolatas o mejillones con concha.
1 jaiba sin caparazón (opcional).
1 cabeza de pescado (para hacer el caldo).

Verdura:
1/2 cebolla grande picada finamente.
1 cebolla cortada por la mitad.
1 taza de ejotes cortados en 3 partes.
1 taza de chícharos.
1 alcachofa (opcional).
7 jitomates pequeños.
10 dientes de ajo grandes, 8 asados y 2 crudos.
1 racimo de perejil.

Fondos/Caldos:
1 lt de fondo de pollo.
1 lt de fondo de pescado.

Preparaciones Previas:
1. Fondo de pollo.- Pon a cocer en un 1.100 lt de agua las 7 piezas de pollo, por 30 min., con media cebolla, sal y un diente de ajo. Cuando las piezas estén cocinas, retíralas del agua y resérvalas en un plato. Cuela el caldo y resérvalo también.
2. Fondo de pescado.- Pon a cocer en 1.100 lt de agua la cabeza de pescado, por 30 min., con media cebolla, un diente de ajo, sal y las hojas de laurel. Cuela y reserva el caldo.
3. Pon a precocer los ejotes y los chícharos.
4. Licúa el perejil, los 8 dientes de ajo asados y el vaso de vino blanco.
5. Hierve el azafrán por 10 min. en un 1.5 tazas de fondo de pollo, cuela y reserva el caldo.

Preparación de la paella:
1. Lava el arroz con agua tibia para que se le quite el exceso de almidón (el harinita que sale cuando lo lavas y pone el agua turbia). Una vez que el agua salga casi completamente clara, escurre bien y reserva.
2. Consigue una paellera de aprox. 50 cm. de diámetro, de preferencia con teflón y tapa (si no consigues con tapa, procura tener papel aluminio a la mano para tapar la paella).
3. En la paellera, a fuego medio, sofríe en aceite de oliva el chorizo y las costillas de cerdo, una vez sofritos (no tienen que estar completamente cocidos), retíralos y resérvalos en un plato.
4. En el mismo aceite, fríe la cebolla picada y deja que acitrone (que se ponga transparente y suave).
5. Agrega el arroz y fríelo por 4 min. junto con la cebolla. Muévelo constantemente con una pala de madera, no dejes que se queme.
6. Vierte el licuado de perejil. y mezcla con el arroz.
7. Agrega los ejotes, los chícharos y el chorizo. Revuelve.
8. Agrega 1/2 lt de fondo de pollo, 1/2 lt de fondo de pescado, y el caldo de azafrán. Revuélve nuevamente y agrega sal de mar al gusto.
9. Encima de todo coloca, dibujando una flor o espiral, el pollo ya precocido, las costillas de cerdo y los trozos de filete de pescado crudos.
10. Tapa y deja cocer por 10 minutos a fuego lento.
11. Destapa y coloca, intercalados entre las carnes, los mariscos y los jitomatillos (la jaiba siempre al centro).
12. Agrega el resto de los fondos, verifica que esté bien de sal y tapa nuevamente.
13. Deja que siga en cocción a fuego lento por otros 15 minutos. Vigila permanentemente, ya sin mover nada, que el arroz llegue a su punto.

Sírvela en un platón semihondo con una hoja de lechuga romana a un lado y unas rodajas de limón. No olvides poner un platito extra para los caparazones, huesos y demás restos. Para este platillo, les recomiendo un vino tinto con estructura y una presencia que pueda hacer frente a la mezcla de sabores que proporciona la paella (carne-marisco). Busca un vino de la región mediterránea.

Camarones con chile guajillo y tequila (2 personas)

Ingredientes:
1 kg de camarones grandes, frescos y pelados.
4 cucharadas de jugo de limón.
2 chiles guajillos secos, despepitados y cortados en rebanadas.
6 dientes de ajo finamente picados.
30 g de mantequilla.
2 cucharadas de aceite de olivo.
1/4 de vaso de tequila reposado.
Sal al gusto.
1 pizca de pimienta negra molida.

Preparación:
1. Vierte en un sartén, a fuego medio, el aceite de olivo y fríe el ajo en él.
2. Agrega las rodajas de chile, deja cocinar hasta que estén más suaves y hayan soltado su color.
3. Agrega los camarones y dejalos freir por 3 minutos, luego agrega el limón y déjalos cocinar por 2 o 3 minutos más.
4. Vierte el tequila y flamea por 1 minuto.
Para flamear:
4.1. Procura traer mangas largas cuando hagas esto.
4.2. Prende fuego a la sartén con un encendedor largo para cocina, o sólo voltea un poco el sartén para que el fuego de la estufa haga contacto con el aceite y el tequila que se encuentra dentro del sartén.
4.3. Para apagar el flameado, sólo tapa el sartén.
4.4. Tanto al prender como durante todo el proceso, procura mantenerte alejada del sartén y manipularlo con los brazos estirados para que tu cuerpo esté lo más lejos posible.

5. Añade la mantequilla y finalmente agrega la pimienta y la sal a tu gusto. Revuelve y sirve calientes.

Esta es la entrada perfecta para hacer unos taquitos de camarón. Sólo acompaña con tortillas, mayonesa en la mesa (para el que quiera) y una cerveza clara.

lunes, 29 de marzo de 2010

Camarones Paprika (6 personas)

¿Vigilia? Preparen esto.

Ingredientes:
2 kg de camarones grandecitos frescos y pelados.
1 barra de mantequilla.
1 pizca de pimienta blanca molida.
100 g de paprika en polvo.
Sal al gusto.
5 dientes de ajo finamente picados.
1 cebolla blanca mediana picada finamente.
3 cucharadas de aceite vegetal.
50 ml de leche de coco.
Cebollín o perejil picado para decorar.

Preparación:
1. En una sartén grande y con tapa, pon a fuego medio el aceite y la mantequilla hasta que ésta se derrita.
2. Añade el ajo y deja freir un par de minutos.
3. Añade la cebolla, fríe hasta que esté transparente y blandita.
4. Agrega los camarones con la sal, la pimienta y la paprika. Revuelve bien, tapa y deja cocinar por 5 minutos.
5. Vierte la leche de coco y vuelve a tapar. Cocina por otros 5 minutos.
6. Sírve caliente sobre una capa de arroz blanco y adorna con el cebollín o el perejil picado.

Un vino blanco seco le va muy bien a este platillo.

Comida en la ciudad para estas vacaciones

Por si no salen de la ciudad, ay' les van algunos de los bellos lugares para comer en los que he estado:

Barracuda: Nuevo León 4, Condesa.
Particularmente de comida Americana, la hamburguesa con cebolla caramelizada y salsa bernesa es una gran, gran opción. No olviden hacer espacio para las malteadas.
Bistrot Mosaico: Presidente Masarik 134, Polanco. Paseo de la Reforma 316, Juárez. Michoacán 10, Condesa. Paseo de los Tamarindos 90, Bosques de las Lomas. Av. de la Paz 14-5, San Ángel.
Comida clásica francesa, tiene servicio de retaurante y para llevar. No olviden probar y llevar a sus casas los jitomates confitados.
Blossom: San Francisco 360, del Valle.
Comida China tradicional, a un buen precio. Recomiendo los taquitos de lechuga como entrada, el pato laqueado para plato fuerte y un vino de arroz.
La Casa del Pavo: Motolinia 40.
Ofrece todo con pavo: tortas, enchiladas, chilaquiles, consomés, etc. Además, baratísimo.
La Pause: Francisco Sosa 287, Santa Catalina (Coyoacán).
El lugar perfecto para un desayuno entre parejas o con la familia. Tiene un patio precioso y acogedor.
Julius Pizza: Pilares 60, del Valle. Filadelfia 182, Nápoles.
Para cenar unas buenas pizzas al horno en un lugar coqueto y barato.
Le Petit Resto: San Antonio 100, Ampliación Nápoles.
Su cocina tradicional francesa es una de las mejores. En San Valentín ofrecen hasta jabalí.
Ostionería Mazatlán: Miguel Ángel de Quevedo 75, Chimalistac.
Si te fuiste a comprar unos libritos a la Gandhi y andas con antojo de mariscos, ésta es la opción.
Deigo: José Enrique Pestalozzi 1238, del Valle.
Una de las más preciadas cocinas tradicionales japonesas. Trabajé ahí.
Nagaoka: Arkansas 38, Nápoles.
Más comida japonesa deliciosa. Su especialidad es el Sashimi, único en la ciudad.
Casa Merlos: Victoriano Zapeda 80, Observatorio.
Simplemente una de las mejores cocinas poblanas. Prueba sus chalupas y su mole.
El pialadero de Guadalajara: Hamburgo 332, Juárez.
No hace falta decir que sus tortas ahogadas están para chuparse los dedos. Ofrecen 3 niveles de "picor" en sus tortas y unos tacos de marlin exquisitos.

Si van a alguno, cómanle sabroso.

viernes, 26 de marzo de 2010

Plumas con albahaca, jitomates confitados y fritura de mejillón (6 personas)

Primero. Hay un muy muy delicioso restaurante que se llama Bistrot Mosaico en Polanco y en Av. de la Paz esquina con Insurgentes. Ahí venden a 50 pesos el cuarto, si no mal recuerdo, unos jitomates onfitados para chuparse los dedulces. Esta pasta la hago comprando esos jitomates. Va.

Ingredientes:
1/2 kg de jitomates confitados del Bistrot Mosaico.
8 tazas de pasta tipo pluma.
4 latas de mejillones en agua.
200 g de harina de trigo blanca.
1 taza de aceite vegetal.
1 manojo de albahaca fresca finamente picada.
Sal al gusto.
Pimienta al gusto.
Queso parmesano al gusto.
100 ml de aceite de oliva.
4 hojas de laurel.

Preparación:
1. Pon a cocer la pasta con una cucharadita de aceite de oliva y las hojas de laurel. Cuando esté en su punto, retírala del fuego, escúrrela en un colador y pásala por agua fría para que corte cocción. Reserva.
2. Escurre perfectamente bien los mejillones.
3. Pasa los mejillones por harina, enharínalos.
4. Fríe los mejillones en la taza de aceite a fuego alto. Escúrrelos y déjalos reposar.
5. Corta los jitomates confitados en tiras.
7. Coloca la pasta en un bol o refractario grande, añade las 2 cucharadas de aceite de oliva, el albahaca, la sal y los jitomates confitados en tiras. Revuelve bien.
8. Añade los mejillones.
9. Sirve y esparce queso parmesano al gusto.

Acompaña con una baguette y paté. Para tomar, un vino blanco joven y afrutado, o un rosado.

Más mango con cerdo, cochino, puerco y marrano. Lomo de cerdo al mango (4 personas)

Mi papá es de esas personas que son verdaderamente talentosas para la cocina. Creo firmemente que, de haber estado en emboga la carrera de gastronomía en su época -y a su alcance económico también- él la hubiera hecho. Por azares del destino no lo hizo; sin embargo, su talento y destreza en la cocina no desaparecieron. Sí, en mi familia, mi mamá es la del taladro y los alicates; y mi papá el de las ollas y sartenes.
Cuando mi padre inventó esta receta era domingo. De la nada se había levantado con la idea en la cabeza de hacer un platillo con mango (estabamos temporada). Se acercó al refrí y comenzó a hacer extraños ruidos con la boca, como si estuviera degustando sus ideas; volteó y me dijo "ya sé". Así nació este platillo, único en su especie. Disfruten.

Ingredientes:
8 medallones de lomo de cerdo.
6 mangos manila en su punto.
1/2 vaso de vino blanco seco.
1 cebolla blanca picada finamente.
2 dientes de ajo picados finamente.
3 cucharadas de aceite vegetal.
1 cucharada de mostaza dijón.
Sal al gusto.
1 pizca de pimienta negra molida.
4 zanahorias cortadas en cuatro tiras largas cada una.
1 cuadrito de Knor Suiza.

Preparación:
1. Pela los mangos y retira la carnita del hueso. Separa.
2. En una olla, fríe el ajo y la cebolla en el aceite hasta que la cebolla quede tierna y transparente.
3. Añade los medallones de cerdo, la sal, la pimienta y cocina 5 minutos a fuego medio. Dales vuelta por todos sus lados para que se cueza la carne exterior (sellar la carne). Retira la olla del fuego y deja reposar.
4. Coloca en la licuadora los mangos, el vino, la mostaza, el Knor Suiza, añade un vaso de agua. Licúa. Cuida que la mezcla no quede ni muy espesa ni muy aguada, tiene que tener la consistencia de un yogurt para beber.
5. Vuelve al fuego y vacía la mezcla de mango en la olla donde está la carne.
6. Añade las zanahorias cortadas y deja cocinar, tapado, por 20 minutos a fuego mediano.

Acompaña con arroz blanco o salvaje y un vino blanco seco.